尊龙d88娱乐注册
虾说径断钱柜777唯一官网地址烤倜雌鞘烦已扑吧乌小强钱柜_氛笛矢揭
大的胎儿,以及腹腔、盆腔脏器的压力。盆底肌肉便在持续受压中逐渐松弛,这种现象在未分娩之前就已经存在。因此,不管是顺产还是剖宫产,都不可避免地对女性的盆底功能造成一定的损伤。一旦盆底功能受损,盆腔内的器官无法维持在正常位置,就会出现相应的功能障碍,如阴道松弛、盆腔脏器脱垂、大小便失禁、性生活障碍等。产后42天是盆底修复最佳时机现在的女性对孕期与产前检查都十分重视,但对产后42天的“安检”却往往很忽视。“不少新妈妈反映说,打喷嚏就会弄湿裤,小便越来越难以受控制,只要是大笑或者用力咳嗽、蹲下来捡东西这种稍用力的动作就会有小便漏出来。最后进行盆底功能检查,才发现是盆底肌力不够导致的。”广东省医师协会会长王智琼介绍,在广州部分三甲医院妇产科做的随机调查显示,在例行的产后42天门诊常规检查中,对盆底功能检查有认识并且乐于接受检查的连1/3都不到,很多人都感觉这个检查可有可无。“很多人不知道,夫妻生活质量不高,以及中老年时发生盆底功能障碍,很可能是几十年前的分娩损伤引发的。我们做过统计,分娩后的女性出现盆底松弛,从生理功能方面不影响排尿,但一定程度上影响夫妻生活质量。虽然这时的漏尿现象还算不上严格意义上的尿失禁,但这部分人群,到了四五十岁时发展成为尿失禁病人的比例非常高。”Loic教授表示,产后42天是进行盆底肌肉康复训练、治疗的最佳时机,已育和30岁以上的女性,更应尽早进行盆底肌肉康复训练、治疗。产后1~2周即可做盆底功能操Loic教授介绍,欧美等发达国家和地区,早在二三十年前就已重视女性盆底功能障碍问题,对产后42天的妇女进行常规盆底肌肉训练。在中国有“坐月子”的习俗,主张产妇月子期间少活动,但国外没有这种讲究,以法国为例,政府鼓励产妇分娩一至两周后,在家进行盆底功能训练,最常见的就是坚持做“盆底功能操”。产后42天,政府再免费为产妇提供一个疗程的盆底功能康复训练,一个疗程十次。做盆底功能操并不难,具体做法是有意识地收缩阴道,因为初学者很难体会阴道收缩的力度,因此可以在排尿时收缩盆底,如尿流在收缩时终止,而放松时继续排出,就表示是正确的肌群收缩。在收缩盆底肌群的同时,要尽量避免其他肌肉,如大腿、背部和腹部肌肉的收缩。训练的强度和时间可以逐渐增加,开始每次收缩尿道、肛门和会阴5~10秒后放松,间隔5~10秒重复上述动作,连续5分钟,每日两次。以后逐渐增加训练量。“其实,盆底肌肉的锻炼是不受时间和空间限制的。”王智琼说,这种锻炼法可以在任何场合、任何时间进行,且不易被人察觉,在不动声色中就能锻炼盆底肌肉,减少尿失禁。而盆底肌力测评不达标、盆底功能损伤严重者,应尽早去医院寻求专业的帮助,对症选择低频电刺激、生物反馈、手术等治疗。作者:冯冯来源《广州日报》) (人民网)
采笋下山的村民被丢在一旁的笋壳目前,正是春笋破土而出的季节,但在庐山著名景点好汉坡两旁的竹林里,游客和当地村民偷采竹笋成风,刚刚破土的春笋成了他们的盘中美餐。许多环保人士担心,如此偷采竹笋,会对好汉坡的生态植被造成影响。22日,记者来到好汉坡,目睹了好汉坡竹笋被偷采的景象。村民偷采竹笋路边叫卖好汉坡是庐山著名的登山古道,全长9公里,直通庐山山顶。好汉坡两旁茂林修竹,风景优美。22日10时左右,记者来到距离九江市区仅5公里左右的好汉坡,山脚下停放着100多辆小车,大量游客涌到这里放松心情,农家饭馆生意火暴。记者在许多农家饭馆看到,菜单上写着庐山新鲜竹笋、庐山野芹菜等“招牌菜”。一名农家饭馆店主告诉记者,目前正是竹笋等新鲜菜肴上桌的季节,许多游客到农家饭馆吃饭,就是冲着品尝庐山竹笋等新鲜菜肴来的。在好汉坡登山古道入口处,记者看见一名腰部别着柴刀的村民,手里拿着一棵新鲜的雷竹笋。这名村民告诉记者,这棵雷竹笋是刚刚从好汉坡旁边的竹林里采来的,新鲜得很,拿回家剥壳切片,放点腊肉,炒成一盘菜,可以卖到30元左右。记者沿着好汉坡拾级而上,发现许多村民在路边摆地摊公开叫卖新鲜竹笋。而在路边的树上,就挂着“严禁拔笋,违者每棵赔偿50元”的警示牌。记者看到,这些被公开叫卖的竹笋有直径5~10厘米的大雷竹笋,也有手指粗细的小山竹笋。“这些笋子都是从好汉坡的竹林里采来的,绝对是庐山特产,你们尽可放心购买!”一名村民这样对记者说。“你们在竹林里采笋子,有人管吗?”记者问道。“我们都是本地人,没事的!”村民们回答。登山游客“顺手拔笋”记者沿着好汉坡继续拾级而上,一路上,随处可以看见路边堆放着大堆的竹笋壳,一些游客手里拎着竹笋下山来。记者走到一处竹林旁边时,发现几名游客走着走着,突然一转身,敏捷地钻进竹林里,仔细寻找竹笋。“这里有好大一棵笋子!”一名游客兴奋地喊道。记者寻声看去,只见这名游客正弓着腰,用力拔一棵约40厘米高的雷竹笋,拔了好大一会儿拔不出,这名游客于是直起身子,退后一步,抬起脚用力向竹笋蹬去,“咔嚓”一声,竹笋齐地断开,这名游客喜滋滋地拿起笋子,装进塑料袋,然后继续寻找目标。记者在竹林里看到,林子里也同样随处可见剥开的笋子壳,一些竹笋被踢断拔掉后,地上残留着大大小小的土坑,有的土坑里还残留着竹笋雪白的根部,令人触目惊心。制止偷采竹笋难度较大好汉坡的管理部门为庐山垦殖场莲花林场,据工作人员介绍,对于好汉坡的竹笋遭到游客和村民偷采的现象,他们也感到十分头疼。由于好汉坡登山古道长达9公里,线长、点多、面广,即使是健壮的男子上下巡查一趟,最快也要三四个小时,而林场人手又十分紧缺。虽然林场在登山古道醒目处悬挂了很多禁止拔笋的警示牌,但是这根本就不管用。即使是工作人员当场发现偷笋行为,事实上也无权对他们进行罚款处理。正是由于存在这些特殊原因,要制止偷采竹笋,难度确实很大。庐山好汉坡竹笋遭到当地村民和游客偷采的现象,也引起了许多有环保意识的“驴友”的关注,许多“驴友”在网上发帖,谴责偷采行为,呼吁相关部门采取措施,制止偷采。一名网友建议:“发现有人偷笋子后,请大家拿起手中的相机和手机,拍下偷笋者的丑态发到网上,予以曝光!或者,将偷笋者扭送公安机关,让他们接受应有的惩罚!”记者曹诚平文/图
6种食物催你入眠图片来源:东方IC1.食醋催眠有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡。6种食物催你入眠(图片来源:东方IC)2.糖水催眠若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素,此物质进入大脑,可使大脑皮层抑制而易入睡。6种食物催你入眠(图片来源:东方IC)3.牛奶催眠牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用,可使人较快地进入梦乡。6种食物催你入眠(图片来源:东方IC)4.水果催眠过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠。6种食物催你入眠(图片来源:东方IC)5.面包催眠当你失眠的时候,吃一点面包,能使你平静下来,催你入眠。6种食物催你入眠(图片来源:东方IC)6.小米催眠小米除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为,它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法:取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食用,可收安眠之效。 (新华网)
"中新网4月23日电 据外媒报道,苏丹战机23日轰炸了南苏丹一座边境城镇本提乌。南苏丹官员表示,轰炸至少造成一名儿童死亡。.Video-Main-Article-QQ {position:relative;background:none;}.Video-Main-Article-QQ a:hover.pic,Video-Main-Article-QQ a:hover.vtime{ text-decoration:none;}.Video-Main-Article-QQ .pic img{width:160px;height:120px;margin-bottom:6px;border:#c6c6c6 1px solid;}.Video-Main-Article-QQ .vbutton{cursor:pointer;display:block;position:absolute;left:15px;top:90px;width:25px;height:25px;background:url(""http://mat1.gtimg.com/worldcup/video/qiudui/video.png"") no-repeat ;_background-image:none;_filter:progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src='http://mat1.gtimg.com/worldcup/video/qiudui/video.png',sizingMethod='scale');}.Video-Main-Article-QQ .vtime{display:block;position:absolute;left:38px;top:105px;width:120px;height:18px;_height:19px;padding-right:3px;color:#fff;text-align:right;font-family:tahoma;font-size:14px;overflow:hidden;background:url(""http://mat1.gtimg.com/worldcup/2010/bdhui_pic_bg.png"") right top repeat-y ;_background-image:none;_filter:progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src='http://mat1.gtimg.com/worldcup/2010/bdhui_pic_bg.png',sizingMethod='scale');}.videoplayer_Aritcle_QQ {position:relative;float:left;width:300px;margin:10px 14px 6px 0;padding:8px;*padding-bottom:2px;_padding-bottom:2px;border:#d1e2f4 1px solid;background:#f3f8fe;}.videoplayer_Aritcle_QQ a{color:#0d3a8d;text-decoration:none;}.videoplayer_Aritcle_QQ a:hover{color:#0d3a8d;text-decoration:underline;}.videoplayer_Aritcle_QQ .video_link{margin:8px 0 4px 0;font-size:14px;text-align:left;}.videoplayer_Aritcle_QQ .video_source{margin:8px 0 4px 0;font-size:12px;text-align:left;}.videoplayer_Aritcle_QQ .fl{float:left;}.videoplayer_Aritcle_QQ .fr{float:right;}苏丹战机轰炸南苏丹边境致至少3人死亡来源:央视网所属分类:新闻 南苏丹军事情报部门负责人马克·保罗说:“这是一次严重的暴力事件,我认为这是一次明显的挑衅。” 该官员还称:“桥梁和市场被炸毁,我们正派出人员调查伤亡人数。” 据目击者称,炸弹炸毁了本提乌的主要桥梁和一座市场。市场立刻燃起大火,浓烟升至上空,人们惊恐地逃窜并尖叫。市场的工作人员称,袭击造成了至少3人死亡,但这一说法未经过官方证实。 苏丹与南苏丹之间的紧张关系因边界问题急剧升温。双方均声称对哈季利季油田拥有主权,苏丹总统巴希尔18日对南苏丹宣战,并誓言要推翻由苏丹人民解放运动所领导的南苏丹现政权。南苏丹政府20日宣布,该国军队将立即撤出他们占据的苏丹哈季利季油田。另有苏丹媒体报道,苏丹军队从19日起进入哈季利季地区,目前已经基本控制该地区。"
重新播放|转播到微博分享到空间大家都在看
中新网4月23日电 据民政部网站消息,海南昌江等地遭受风雹灾害,截至4月23日9时,已有4.5万人受灾;200余间房屋倒塌或严重受损。据海南省民政厅报告,4月20日,东方市、澄迈县、昌江黎族自治县发生强降雨,并伴有短时雷雨大风,局地出现冰雹等强对流天气。截至4月23日9时统计,4.5万人受灾;200余间房屋倒塌或严重受损,近500间一般受损;农作物受灾面积9.1千公顷,其中绝收3.5千公顷;直接经济损失4900余万元。
养生分男女(图片来源:东方IC)男女有别体现在很多方面。中国民间有句古话叫:男靠吃女靠睡,强调的就是男女养生各有侧重点。专家解释,男属阳,女属阴,动则生阳,静则生阴,因此,男性要靠吃来维持动的能量,以攒阳气;而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。不过,专家同时指出,男靠吃女靠睡讲的是一个侧重点,实际上,男女养生在吃和睡两方面上都应有讲究。对于男性来说,吃主要为了养肾精,因为肾主阳气收藏,人体的阳气来源于肾脏,肾是生命活动的原动力,因此可以多吃补肾生精的食物,如枸杞、淮山药、栗子、黑芝麻、莲子等。对于女性来说,虽然吃不如睡更重要,但也要吃对才行。女性需要养肝血,因此要多吃补血养阴的食物,如当归、红枣、阿胶、羊肉汤等。在睡眠上,男女每天睡眠时间都最好维持在8小时左右。晚上连续睡眠不要少于6小时,白天中午再休息半小时到一小时。不过,睡眠还要把握最佳休息时间。人休息的最好时间段是晚上10点到第二天早上6点。有些人从凌晨1点睡到早上9点,虽然时间是足够了,但因为没有把握好睡眠的最佳时间,睡眠质量也会较差。此外,女性在经期因为失血过多,可适当地增加睡眠时间。需要强调的是,在男性养精、女性养血方面,不要过度依赖吃以上食物,还必须坚持营养平衡和体育锻炼。睡觉方面也应注意过犹不及,睡眠时间过长反而不利于健康。养生分男女(图片来源:东方IC)“蔬菜
云顶集团gtg官网
足球押注靠谱的平台
注册送20元体验金
真人888娱乐官网
优德w88体育总站
足球押注靠谱的平台
注册送20元体验金
真人888娱乐官网
优德w88体育总站